Vilken energidryck har mest koffein

Energidrycker innehåller ofta stora mängder koffein, socker och andra stimulerande ämnen. Många dricker dem för att orka mer på jobbet eller under plugget. Men högt koffeinhalt kan påverka både din hälsa och ekonomi negativt. När du förstår vilken energidryck har mest koffein kan du fatta smartare val för plånboken.

Högst koffeinhalt på svenska marknaden

Wolverine toppar listan med 550 mg koffein per liter. En burk på 250 ml innehåller alltså 138 mg koffein. Nocco ligger också högt uppe på listan med liknande halter. Till jämförelse har Red Bull 320 mg per liter , vilket motsvarar 80 mg per burk. Dessa siffror betyder att du får nästan dubbelt så mycket koffein från Wolverine jämfört med vanliga märken. För dig som är känslig kan en burk räcka långt.

Vad kostar energidrycksvanan dig?

En burk energidryck kostar mellan 30-40 kronor i butik. Dricker du en burk varje dag blir månadskostnaden 900-1200 kronor. På ett år summerar det till över 10 000 kronor. Pengarna kunde istället gå till att betala av dina lån snabbare eller bygga upp en buffert. Tänk om du kunde spara 10 000 kronor årligen genom att välja billigare alternativ. Små dagliga utgifter blir stora summor över tid (det märker man verkligen när man räknar).

Risker du bör känna till

Högt koffeinhalt leder ofta till sömnproblem och ökad stress. Du får svårare att koncentrera dig när du inte sover bra. Dålig sömn påverkar din förmåga att fatta kloka ekonomiska beslut på jobbet eller hemma. Hjärtklappning är en annan vanlig biverkning. Livsmedelsverket rekkomenderar att unga inte tar mer än 3 mg koffein per kilo kroppsvikt. För ett barn på 60 kg blir gränsen 180 mg per dag.

Billigare alternativ som fungerar

Kaffe ger samma effekt för en bråkdel av priset.En kopp hemmabryggt kaffe kostar kanske 2-3 kronor jämfört med 35 kronor för en energidryck.Drick mer vatten och rör på dig istället när du känner dig trött.En kort promenad ökar energin naturligt utan biverkningar.Tänk långsiktigt både för din hälsa och plånbok.Små förändringar i vardagen ger stora resultat över tid.